La Navidad Llegó

De José (Pepe) Siancas Gamboa -



Navidad, navidad en la tierra y el cielo… dice una canción de esta fiesta que se celebra en la mayoría de países del mundo. Es una fecha en que se resalta mensajes de paz, esperanza, perdón en fin procura sacar lo mejor de nosotras y nosotros.

Esta fiesta llena de sentimientos diversos pues no todo es paz y felicidad, ya que se mezclan los más diversas formas de sentimientos; para muchos esta fecha trae los mejores recuerdos de nuestra infancia recreando un ambiente de nostalgia, ilusiones, alegría y amor; también tristeza ya que siempre la asociamos más para los niños (regalos), lo cual ocasionan preocupaciones, miedos, frustraciones, penas, cóleras, desilusión, ansiedad y hasta depresión.

Para algunos, esta fecha es vivir la soledad, ya que hay muchas familias separadas o que pasan por problemas por lo que es más fácil llegar a convertirse en un grinch, amargado en esta fiesta.


Hace ya varias décadas atrás se ha convertido en una fiesta consumista que solo ve el lado mercantil en todo el sentido, arboles, luces, decoración, comida, regalos, fuegos artificiales… compra, compra, compra, para tener una buena navidad, (les invito a escuchar la canción de Joaquín Sabina y Joan Manuel Serrat en su "Canción de Navidad").

Es por eso que esta fecha se ha convertido en un cóctel de emociones no siempre tan santas, en algunos casos esto lleva al suicidio o a incrementar la delincuencia; por eso hay que estar atentos hay que recordar también que en coincide con la final de los estudios secundarios o fin de ciclos en las universidades.

Lo recomendable es estar atento a los diferentes sentimientos que se manifiestan en nuestros seres amados y revertir nuestras prácticas de vivir estas fechas, aprendiendo a realizar regalos sencillos y, mucho mejor, si están hechas con nuestras manos; no discrimine. A través de dar más atención a uno u otro de la familia o amistades, aprendamos a relajarnos encontrando una u otra activad que descentre las preocupaciones, recordemos con alegría a los que ya no están con nosotros contemos anécdotas graciosas. También manifiesta lo que sientes en forma positiva a pesar de los precios, transporte, mal humor de las personas, ayuda a bajar la tensión y no a incrementarla. 

Visita siempre a un psicólogo o una psicóloga para ayudar a prevenir males en tu salud mental. 

¿Tú como vives la navidad? Compártenos tus estrategias.






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